{"id":184,"date":"2019-07-30T18:35:30","date_gmt":"2019-07-30T21:35:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/?p=184"},"modified":"2023-08-18T13:30:16","modified_gmt":"2023-08-18T16:30:16","slug":"que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla?"},"content":{"rendered":"\n

La procrastinaci\u00f3n es aquella acci\u00f3n en la que deliberadamente decidimos aplazar algo que debemos hacer y es importante por algo que nos genera una satisfacci\u00f3n instant\u00e1nea pero no aporta a nuestro objetivo. Es decir, cuando por ejemplo, tenemos pendiente para ma\u00f1ana una reuni\u00f3n con la gerencia, donde debemos entregar un informe de resultados que a\u00fan no hemos completado, y en lugar de hacerlo, nos distraemos y destinamos m\u00e1s tiempo del que deber\u00edamos a ver nuestro buz\u00f3n del correo, o nuestras redes sociales. \u00bfTe ha pasado?, no eres el \u00fanico.<\/p>\n\n\n\n

La procrastinaci\u00f3n no s\u00f3lo ocurre cuando decides \u201cdejar algo para ma\u00f1ana\u201d, como el ejemplo de arriba, sino cuando retrasas algo a sabiendas de que ser\u00e1 perjudicial y va contra ti mismo. All\u00ed est\u00e1 lo il\u00f3gico de la acci\u00f3n, porque \u201cprocrastinar\u201d incide negativamente en la moral propia, aumenta nuestra carga mental y nuestro estr\u00e9s<\/a>, por lo que definitivamente no nos hace m\u00e1s felices; aunque parezca que s\u00ed, por la recompensa emocional inmediata que se obtiene al hacer lo que queremos cuando queremos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, cuando esta conducta se vuelve \nrepetitiva, la sensaci\u00f3n de insatisfacci\u00f3n que genera es mucho mayor. No\n ser capaz de comenzar un proyecto o no terminar tus labores cuando \ncorresponde, dejando incompleto todo lo que empiezas, incide \nnegativamente en c\u00f3mo eres percibido profesionalmente por tus pares y en\n la propia percepci\u00f3n que tienes sobre ti mismo, lo que a la larga \nafecta tus posibilidades de empleo y tu crecimiento profesional. <\/p>\n\n\n\n

Por ello, te damos las siguientes recomendaciones para evitarla:<\/p>\n\n\n\n

\n
\"Procrastinaci\u00f3n\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por definici\u00f3n, la procrastinaci\u00f3n \u201ces la acci\u00f3n o h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyendolas por otras m\u00e1s irrelevantes pero que nos son m\u00e1s agradables\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3545,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[36],"tags":[154,119,59],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla? - Blog Trabajando.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Por definici\u00f3n, la procrastinaci\u00f3n \u201ces la acci\u00f3n o h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituy\u00e9ndolas por\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla? - Blog Trabajando.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por definici\u00f3n, la procrastinaci\u00f3n \u201ces la acci\u00f3n o h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituy\u00e9ndolas por\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Trabajando.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-30T21:35:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-18T16:30:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Procrastinacion.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"626\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"410\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/\",\"url\":\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla? - Blog Trabajando.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-07-30T21:35:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-18T16:30:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"description\":\"Por definici\u00f3n, la procrastinaci\u00f3n \u201ces la acci\u00f3n o h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituy\u00e9ndolas por\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Trabajando.com\",\"description\":\"Noticias, tips y consejos de trabajo en Chile. 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