{"id":184,"date":"2019-07-30T18:35:30","date_gmt":"2019-07-30T21:35:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/?p=184"},"modified":"2023-08-18T13:30:16","modified_gmt":"2023-08-18T16:30:16","slug":"que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla?"},"content":{"rendered":"\n

La procrastinaci\u00f3n es aquella acci\u00f3n en la que deliberadamente decidimos aplazar algo que debemos hacer y es importante por algo que nos genera una satisfacci\u00f3n instant\u00e1nea pero no aporta a nuestro objetivo. Es decir, cuando por ejemplo, tenemos pendiente para ma\u00f1ana una reuni\u00f3n con la gerencia, donde debemos entregar un informe de resultados que a\u00fan no hemos completado, y en lugar de hacerlo, nos distraemos y destinamos m\u00e1s tiempo del que deber\u00edamos a ver nuestro buz\u00f3n del correo, o nuestras redes sociales. \u00bfTe ha pasado?, no eres el \u00fanico.<\/p>\n\n\n\n

La procrastinaci\u00f3n no s\u00f3lo ocurre cuando decides \u201cdejar algo para ma\u00f1ana\u201d, como el ejemplo de arriba, sino cuando retrasas algo a sabiendas de que ser\u00e1 perjudicial y va contra ti mismo. All\u00ed est\u00e1 lo il\u00f3gico de la acci\u00f3n, porque \u201cprocrastinar\u201d incide negativamente en la moral propia, aumenta nuestra carga mental y nuestro estr\u00e9s<\/a>, por lo que definitivamente no nos hace m\u00e1s felices; aunque parezca que s\u00ed, por la recompensa emocional inmediata que se obtiene al hacer lo que queremos cuando queremos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, cuando esta conducta se vuelve \nrepetitiva, la sensaci\u00f3n de insatisfacci\u00f3n que genera es mucho mayor. No\n ser capaz de comenzar un proyecto o no terminar tus labores cuando \ncorresponde, dejando incompleto todo lo que empiezas, incide \nnegativamente en c\u00f3mo eres percibido profesionalmente por tus pares y en\n la propia percepci\u00f3n que tienes sobre ti mismo, lo que a la larga \nafecta tus posibilidades de empleo y tu crecimiento profesional. <\/p>\n\n\n\n

Por ello, te damos las siguientes recomendaciones para evitarla:<\/p>\n\n\n\n

\n
\"Procrastinaci\u00f3n\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por definici\u00f3n, la procrastinaci\u00f3n \u201ces la acci\u00f3n o h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyendolas por otras m\u00e1s irrelevantes pero que nos son m\u00e1s agradables\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3545,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[154,119,59],"class_list":["post-184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips-y-consejos","tag-productividad","tag-recursos-humanos","tag-tips-laborales"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla? - Blog Trabajando.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Por definici\u00f3n, la procrastinaci\u00f3n \u201ces la acci\u00f3n o h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituy\u00e9ndolas por\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla? - Blog Trabajando.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por definici\u00f3n, la procrastinaci\u00f3n \u201ces la acci\u00f3n o h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituy\u00e9ndolas por\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Trabajando.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-30T21:35:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-18T16:30:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Procrastinacion.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"626\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"410\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla?\",\"datePublished\":\"2019-07-30T21:35:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-18T16:30:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/\"},\"wordCount\":281,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Procrastinacion.jpg\",\"keywords\":[\"Productividad\",\"Recursos humanos\",\"Tips laborales\"],\"articleSection\":[\"Tips y consejos\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla? - Blog Trabajando.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Procrastinacion.jpg\",\"datePublished\":\"2019-07-30T21:35:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-18T16:30:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"description\":\"Por definici\u00f3n, la procrastinaci\u00f3n \u201ces la acci\u00f3n o h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituy\u00e9ndolas por\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Procrastinacion.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Procrastinacion.jpg\",\"width\":626,\"height\":410,\"caption\":\"Evitar_Procastinaci\u00f3n\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Trabajando.com\",\"description\":\"Noticias, tips y consejos de trabajo en Chile. Informaci\u00f3n y \u00faltimas tendencias sobre el mercado laboral.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.trabajando.cl\\\/blog\\\/author\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla? - Blog Trabajando.com","description":"Por definici\u00f3n, la procrastinaci\u00f3n \u201ces la acci\u00f3n o h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituy\u00e9ndolas por","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla? - Blog Trabajando.com","og_description":"Por definici\u00f3n, la procrastinaci\u00f3n \u201ces la acci\u00f3n o h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituy\u00e9ndolas por","og_url":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/","og_site_name":"Blog Trabajando.com","article_published_time":"2019-07-30T21:35:30+00:00","article_modified_time":"2023-08-18T16:30:16+00:00","og_image":[{"width":626,"height":410,"url":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Procrastinacion.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla?","datePublished":"2019-07-30T21:35:30+00:00","dateModified":"2023-08-18T16:30:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/"},"wordCount":281,"image":{"@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Procrastinacion.jpg","keywords":["Productividad","Recursos humanos","Tips laborales"],"articleSection":["Tips y consejos"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/","url":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/","name":"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla? - Blog Trabajando.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Procrastinacion.jpg","datePublished":"2019-07-30T21:35:30+00:00","dateModified":"2023-08-18T16:30:16+00:00","author":{"@id":""},"description":"Por definici\u00f3n, la procrastinaci\u00f3n \u201ces la acci\u00f3n o h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituy\u00e9ndolas por","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Procrastinacion.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Procrastinacion.jpg","width":626,"height":410,"caption":"Evitar_Procastinaci\u00f3n"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/que-es-la-procrastinacion-y-como-evitarla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/","name":"Blog Trabajando.com","description":"Noticias, tips y consejos de trabajo en Chile. Informaci\u00f3n y \u00faltimas tendencias sobre el mercado laboral.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5269,"href":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184\/revisions\/5269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trabajando.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}